Programas de 7 dias
Escolha um objetivo e siga um dia de cada vez. Cada dia traz a sessão pronta — quais frequências, em que ordem e por quanto tempo — mais uma orientação curta e a intenção do dia. Seu progresso fica salvo.
7 noites para reeducar o seu corpo a desligar, adormecer mais rápido e acordar descansado.
7 dias para treinar a concentração e criar o seu ritual de trabalho profundo.
7 dias para baixar a ansiedade, acolher as emoções e reencontrar o seu centro.
7 dias para limpar o caminho, definir a sua intenção e se alinhar com o que você quer viver.