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Protocolo · 20 min

Ritual da Manhã

A forma como você começa o dia define o tom de todo o resto. Em 20 minutos este ritual aterra o corpo, cria um campo de segurança para o dia e termina com você visualizando o que deseja realizar.

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    Sobre este protocolo

    A forma como você começa o dia define o tom de todo o resto. Em 20 minutos este ritual aterra o corpo, cria um campo de segurança para o dia e termina com você visualizando o que deseja realizar.

    Quando usar

    Logo ao acordar, antes do celular, das notícias e das mensagens.

    Dica

    Faça por 7 dias seguidos e perceba a diferença no seu humor ao longo do dia.

    Passo a passo

    1. 1
      Ressonância da TerraAmbiente · 5 min

      Sente na beira da cama com os pés no chão. Só respire.

    2. 2
      EscudoAmbiente · 5 min

      Imagine uma luz dourada envolvendo você e o seu dia.

    3. 3
      ManifestaçãoAmbiente · 10 min

      Visualize o dia de hoje dando certo, cena por cena. Sinta como seria.